Tahukah anda apa manfaat buah pisang ?

Buah pisang merupakan buah yang memiliki sumber gizi yang bisa dibilang sempurna karena mengandung air,gula alami, protein, lemak,vitamin,serta mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.Selain itu pisang juga telah terbukti memberikan energi yang lebih baik dibandingkan minuman karbohidrat. Mungkin hal inilah yang membuat banyaknya orang yang menjadikan pisang sebagai menu wajib sehari-hari.

Selain hal-hal diatas,inilah manfaat buah pisang yang baik bagi kesehatan tubuh.

Untuk kehamilan

Mengkonsumsi pisang pada saat hamil sangat disarankan karena pisang mengandung asam folat yang tinggi, hal ini tentunya baik untuk pertumbuhan sel-sel janin dan mencegah terjadinya cacat pada bayi.

Menurunkan berat badan

Pisang dapat melancarkan proses metabolisme tubuh sehingga dapat membantu proses menurunkan berat badan. Kandungan karbohidrat yang kompleks juga tidak menaikkan kadar glukosa secara drastis dan rendah lemak sehingga aman dikonsumsi seseorang yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

Antioksidan

Antioksidan didalam pisang dapat membantu mencegah oksidasi lemak yang sering menyebabkan penyakit jantung.

Untuk penderita maag

Pisang mengandung zat yang bisa menangkal asam didalam tubuh. Jadi ketika maag kambuh, memakan pisang akan bisa mengurangi pedih karena maag.

Mengurangi stres

Ketika seseorang mengalami stres kadar potensium menjadi berkurang drastis. Potensium yang terkandung didalam pisang dapat manjaga keseimbangan kadar potensium didalam tubuh sehingga bisa mengurangi stres.

Demikianlah pembahasan mengenai manfaat yang terkandung didalam pisang, semoga bisa menjadi informasi yang bermanfaat bagi kita semua.

Tips untuk meninggikan badan

Memiliki tubuh yang tinggi tentu menjadi nilai lebih yang patut untuk dibanggakan, dan sebaliknya memiliki tubuh yang pendek apalagi jika dibawah rata-rata terkadang bisa membuat seseorang menjadi minder saat bergaul dengan teman-teman yang lebih tinggi, karena biasanya perbedaan tinggi bisa terlihat sangat mencolok.

Untuk itulah kali ini blog informasi kesehatan akan berbagi beberapa tips untuk yang bisa membantu proses meninggikan badan, silahkan disimak.

Tidur yang cukup

Jangan tidur kurang dari delapan jam sehari, karena tidur sangat diperlukan oleh tubuh terutama jika kamu sedang dalam masa pertumbuhan, maka tidur yang cukup dapat membuat proses pertumbuhan badan menjadi lebih maksimal. Produksi hormon pertumbuhan pun lebih banyak saat kamu tidur.

Olahraga

Rutinlah berolahraga terutama olahraga yang bermanfaat untuk meninggikan badan dan membantu hormon pertumbuhan bekerja lebih maksimal seperti basket, lompat tali, berenang, sepak bola, bulu tangkis, dan lain-lain.

Asupan nutrisi

Penuhi asupan kalsium harian karena itu sangat baik untuk tulang. Kamu juga bisa mencoba susu atau suplemen yang memang ditujukan untuk menambah tinggi badan. Makanan yang bergizipun jangan dilewatkan, pastikan asupan yang kamu dapat adalah 4 sehat 5 sempurna.

Demikianlah tips untuk meninggikan badan, lakukan tips-tips diatas secara rutin untuk mendapatkan hasil yang benar-benar maksimal, semoga bermanfaat.

Cara menghilangkan ketombe secara alami

Apakah anda memiliki ketombe? Telah mencoba berbagai shampo anti ketombe tapi tetap saja ada ketombe?Hmmm, jika jawaban anda untuk kedua pertanyaan diatas adalah iya, mungkin anda harus mencoba cara yang lebih alami, karena pada beberapa orang cara-cara alami terkadang memberikan hasil yang lebih maksimal dibandingkan dengan menggunakan produk-produk yang biasanya banyak mengandung bahan-bahan kimia.

Untuk anda yang tertarik untuk menggunakan cara alami, silahkan simak artikel dibawah ini karena informasi kesehatan akan membagikan cara menghilangkan ketombe secara alami.

Lidah buaya

Tanaman ini memang sudah sangat terkenal untuk mengatasi masalah-masalah rambut tak terkecuali untuk menghilangkan ketombe. Anda bisa menggunakan lidah buaya dengan cara mengambil daging lidah buaya lalu tumbuk hingga halus, lalu oleskan secara merata keseluruh rambut anda selama 15 menit baru kemudian dibilas dengan air bersih.

Daun pandan

Cucilah 6 atau 7 daun pandan hingga benar-benar bersih, lalu tumbuk hingga halus untuk kemudian diambil air perasannya. Usapkan air perasan daun pandan ke seluruh bagian rambut lalu bilas setelah kurang lebih sekitar 30 menit.

Kangkung

Rebus seikat kangkung dengan dua gelas air hingga menjadi satu gelas air, lalu dinginkan. Setelah dingin baru usapkan ke rambut sekitar 30 menitan, kemudian bilas rambut hingga benar-benar bersih.

Minyak zaitun

Oleskan minyak zaitun pada rambut yang berketombe, bungkus dengan plastik sekitar 1 jam-an lalu bilas hingga benar-benar bersih.

Itulah tadi informasi mengenai cara menghilangkan ketombe secara alami, semoga bisa bermanfaat untuk anda yang bermasalah dengan ketombe.

Bahaya mengkonsumsi mie instan

Mie instan adalah makanan yang biasanya menjadi pilihan ketika sedang tidak berselera dengan lauk yang ada di rumah ataupun menjadi makanan favorit untuk anak kost yang sedang berhemat. Hal ini mungkin karena rasanya yang enak, harga yang terbilang murah dan juga sangat praktis, sehingga mie instan sering menjadi pilihan dikala kantong kering ataupun ketika terserang penyakit malas masak.

Namun dibalik kelebihan-kelebihan itu semua, mie instan juga tidak baik jika dikonsumsi terlalu sering apalagi jika dijadikan makanan utama sehari-hari. Hal ini dikarenakan beberapa kandungan yang terdapat pada mie instan bisa menumpuk didalam tubuh jika dikonsumsi secara terus-menerus, hal ini tentunya berdampak negatif untuk tubuh.

Beberapa manfaat negatif dari kandungan yang terdapat didalam mie instan jika dikonsumsi terlalu berlebihan adalah :

Melemahkan sistem kekebalan tubuh

Mie instan mengandung propylene glycol, yaitu zat anti beku yang mempertahankan kelembaban mie itu, ketika zat ini diserap oleh tubuh maka akan berpengaruh buruk untuk jantung,hati, dan ginjal. Lalu zat ini juga bisa membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lemah.

Penyebab berbagai penyakit

Kandungan natrium yang terdapat pada mie instan jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan penyakit jantung,stroke,maag,hipertensi, dan menyebabkan kerusakan ginjal.

Jaringan otak

Penumpukan zat-zat berbahaya dapat mengganggu jaringan otak yang lama-kelamaan bisa menyebabkan stroke dan kelumpuhan.

Rentan kanker

Salah satu penyebab mie instan menjadi enak adalah kandungan MSG,namun konsumsi MSG yang berlebihan bisa menjadi pemicu penyakit kanker.

Obesitas

Konsumsi secara terus menerus dapat menyebabkan obesitas karena jumlah lemak dan sodium yang tinggi tidak dapat diserap oleh tubuh akan menumpuk menjadi lemak.

Demikianlah pembahasan mengenai bahaya mie instan untuk kesehatan tubuh, semoga bisa menjadi informasi yang bermanfaat bagi kita semua.

Manfaat air putih untuk kecantikan dan kesehatan

Air putih adalah minuman yang terbaik untuk tubuh dan saya rasa anda semua sudah tahu itu, namun masih saja banyak diantara kita yang mengabaikan anjuran untuk meminum air putih yang cukup setiap harinya dengan berbagai alasan, malas lah, lupa lah, dan masih banyak lagi. Padahal air putih sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh agar tetap berjalan baik.

Tubuh manusia kurang lebih sebanyak 80% terdiri dari air, jadi paling sedikit setiap hari kita membutuhkan 8 gelas air putih untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan yang keluar melalui air seni,keringat,nafas,dan lain-lain. Jumlah itu harus ditambahkan sekitar 3-4 gelas bila anda adalah seorang perokok.

Manfaat air putih untuk kecantikan

Menurunkan berat badan

Air putih dapat membantu program diet anda dengan cara meminum sebotol air setiap sebelum makan. Hebat bukan,Cuma dengan air putih anda akan memiliki peluang untuk menjadi lebih langsing.

Menjaga kelembabkan kulit

Tubuh yang kekurangan cairan akan menyerap cairan yang dibutuhkan dari kulit kita dan membuat kulit tubuh menjadi kering. Karna itulah konsumsi air putih yang cukup dapat menjaga kulit tetap lembab, kulit yang lembab dan tidak kering tentunya akan terlihat lebih cantik.

Selain untuk kecantikan, air putih tentunya juga bermanfaat untuk kesehatan kita seperti

• mencegah penyakit ginjal
• mengatur suhu tubuh
• membuat persendian tidak kaku
• melindungi saraf-saraf tulang belakang

Jadi untuk kita terutama yang memiliki air yang cukup, nikmatilah dan jangan bermalas-malasan untuk meminum air putih karena banyaknya menfaat yang akan kita dapatkan dari konsumsi air putih.

Demikianlah informasi mengenai manfaat air putih untukkecantikan dan kesehatan, semoga bermanfaat untuk kita semua.

Cara merawat kulit wajah berminyak

Ada banyak masalah wajah yang sering dikeluhkan banyak orang seperti berjerawat, kusam, banyak komedo, dan kulit wajah berminyak. Tak terkecuali pria maupun wanita pastilah ingin bebas dari masalah itu, berbagai produk mereka coba namun terkadang tidak mendapatkan hasil yang memuaskan malahan semakin memperparah keadaan karena terus berganti-ganti produk yang belum tentu sesuai dengan kulit mereka.

Sebelum masuk ke topik bahasan utama yaitu cara merawat wajah berminyak, ada baiknya kita mengetahui apa penyebab dari wajah berminyak agar bisa dihindari sehingga minyak pada wajah berkurang.

Wajah yang berminyak biasanya disebabkan oleh faktor-fator tertentu seperti pola makan yang tidak sehat, faktor hormonal, salah memilih produk kosmetik, faktor keturunan, dan ada banyak lagi. Penting bagi anda yang memiliki wajah yang berminyak untuk memperhatikan apa faktor yang menjadi pemicu minyak diwajah anda agar lebih mudah untuk merawatnya.

Cara merawat wajah berminyak

Untuk merawat wajah yang berminyak kita harus membiasakan diri untuk melakukan hal-hal yang berdampak mengurangi minyak pada wajah yang diantaranya adalah :

Cuci muka

Sering-seringlah mencuci muka dengan sabun pencuci muka yang cocok untuk kulit wajah berminyak, hal ini tentunya bisa mengurangi produksi minyak pada wajah. Cucilah minimal 2 kali sehari sebelum dan pada saat bangun tidur. Terlebih lagi ketika akan tidur jangan lupa untuk mencuci muka karena bisa anda bayangkan sendiri apa jadinya jika kotoran yang anda dapatkan selama beraktifitas seharian terus menempel pada saat anda tidur, mengerikan bukan?

Note : pada saat mencuci muka disarankan untuk melakukan searah jarum jam untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

Pemilihan produk

Pilihlah produk yang tidak mengandung alkohol yang tinggi karena hal itu hanya akan menghilangkan kadar minyak alami pada wajah. Dampak dari hal itu adalah kelenjar minyak akan bekerja lebih keras sehinga minyak pada wajah semakin lama akan semakin banyak.

Kertas minyak

Jangan lupa untuk membawa kertas penghisap minyak kemanapun anda pergi agar bisa selalu digunakan pada saat kulit dirasa memiliki minyak berlebih. Gunakan dengan cara di tempelkan bukan di usap-usap karena dapat membuat kulit anda iritasi.

Makanan

Kurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak minyak seperti gorengan atau yang lain-lain. Lalu perbanyaklah konsumsi air putih, bukan rahasia lagi jika air putih sangatlah baik untuk menjaga kesehatan kulit, tidak terkecuali kulit wajah yang berminyak.

Demikianlah informasi singkat mengenai cara merawat kulit wajah berminyak. Apabila minyak pada wajah anda benar-benar banyak, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter kulit agar benar-benar mendapatkan produk yang paling sesuai dengan jenis kulit anda, semoga bermanfaat.

Makanan untuk penambah darah

Tubuh manusia sangat membutuhkan sel-sel darah merah (hemoglobin) yang berfungsi untuk mengangkut makanan dan oksigen ke seluruh tubuh. Apabila tubuh tidak memiliki sel darah merah yang cukup maka akan membuat tubuh terasa lemah, letih, lesu, sering pusing, wajah pucat, dan banyak lagi gejala-gejala yang biasanya timbul dikarenakan kekurangan darah.

Apakah anda sering merasakan gejala-gejala diatas ?

Jika iya, berarti ada kemungkinan anda menderita anemia atau kekurangan darah. 

Anemia ini umumnya sering terjadi pada wanita yang sedang mengandung atau pada seseorang yang kekurangan zat besi,karena zat besi berguna untuk pembentukan se-sel darah merah didalam tubuh, oleh karena itulah bagi anda yang merasa kekurangan darah sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan-makanan dibawah ini yang berguna untuk menambah darah.

Daging

Daging adalah makanan yang kaya akan zat besi,konsumsi daging yang rendah lemak dapat menaikkan hemoglobin yang anda butuhkan( tapi jangan terlalu berlebihan karena tidak baik juga untuk jantung)

Sayuran

Babarapa jenis sayuran bisa dijadikan pilihan sebagai makanan penambah darah,sayuran yang bisa menambah darah antara lain adalah bunga kol, kacang polong, sawi, bayam, kangkung, daun datuk, lobak, dan brokoli.

Buah-buahan

Buah-buahan juga merupakan alternatif terbaik sebagai makanan penambah darah,seperti apel, anggur, plum, melon, dan kismis. Selain itu buah jerukpun bisa menambah asupan zat besi bagi anda yang kekurangan zat besi.

Roti dan sereal

Sarapan dengan roti atau sereal mungkin cukup menyenangkan dilakukan, selain enak juga bisa menambah-nambah asupan zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Demikianlah informasi singkat mengenai makanan penambah darah, semoga bisa bermanfaat untuk kita semua.